5 MESEJ UTAMA
1.Makan tiga hidangan utama yang sihat dalam sehari
2.Makan 1-2 makanan ringan yang sihat antara waktu makan jika perlu
3.Makan sekurang-kurangnya separuh dari bijirin anda adalah bijirin penuh
4.Makan hidangan tidak bergoreng dan tanpa santan setiap hari
5.Makan makanan yang dimasak dirumah lebih kerap
Disediakan oleh:
Nor Fazlyn Zakariya,
Pegawai Dietetik, Hospital Sultan Ismail
Sumber: Kementerian Kesihatan Malaysia