/* */

Category: Tips Pemakanan

  • Phytosterols 1

    Kenali ‘Phytosterol’

    Tips Pemakanan

    Apakah  Phytosterol? Phytosterol adalah sterols atau stanols yang terdapat di dalam semua tumbuhan secara semula jadi. Ianya boleh didapati di dalam minyak sayur-sayuran seperti minyak soya, canola dan jagung dan juga hadir dalam kekacang, bijian dan bijirin tetapi dalam kuantiti yang kecil.   Apakah manfaat daripada pengambilan phytosterols? Le...

  • TFA

    BAHAYA ASID LEMAK TRANS

    Tips Pemakanan

    Asid lemak trans terhasil daripada proses hidrogenisasi minyak sayuran iaitu penambahan molekul hidrogen ke dalam makanan yang menjadikan ia pepejal seperti di dalam marjerin. Proses ini sering dilakukan di dalam industri makanan bagi menambah kestabilan dan jangka hayat lemak tersebut serta meningkatkan rasa makanan. Asid lemak trans yang semula jadi j...

  • babyfood

    Garis Panduan Pemberian Makanan Bayi dan Kanak-Kanak Kecil

    Tips Pemakanan

    Kerajaan Malaysia, sejak beberapa dekad yang lalu, telah mengiktiraf kepentingan penyusuan susu ibu dan pemakanan bayi. Dasar Penyusuan Susu Ibu Kebangsaan telah dirumus pada tahun 1993. Ianya telah dikaji semula pada tahun 2005 selari dengan Resolusi Perhimpunan Kesihatan Sedunia 54.2 (2001) di mana penyusuan susu ibu secara eksklusif disyorkan bagi en...

  • PINGGAN SIHAT MALAYSIA

    PINGGAN SIHAT MALAYSIA

    Tips Pemakanan

    5 MESEJ UTAMA 1.Makan tiga hidangan utama yang sihat dalam sehari 2.Makan 1-2 makanan ringan yang sihat antara waktu makan jika perlu 3.Makan sekurang-kurangnya separuh dari bijirin anda adalah bijirin penuh 4.Makan hidangan tidak bergoreng dan tanpa santan setiap hari 5.Makan makanan yang dimasak dirumah lebih kerap   Disediakan oleh: Nor Fazlyn Z...

  • makan ramai

    MAKANAN SIHAT UNTUK DIABETIS – TIPS UNTUK SEKELUARGA

    Tips Pemakanan

    Memilih Makanan Sihat Pilihan makanan sihat yang seimbang memainkan peranan penting dalam kawalan penyakit Diabetis. Jadikanlah makanan sihat sebagai sebahagian daripada gaya hidup seharian kita, ianya bukan sahaja perlu dalam diet diabetis malahan  untuk sesiapa sahaja. Kehidupan anda boleh menjadi lebih sihat dan berkualiti dengan diet Diabetis keran...

  • mynutri

    Panduan Diet Malaysia

    Tips Pemakanan

    Saranan Utama 1 Pilih makanan harian anda daripada gabungan pelbagai makanan berdasarkan Piramid Makanan Malaysia. Cara mencapai saranan Pilih makanan daripada lima kumpulan makanan berdasarkan Piramid Makanan Malaysia untuk memastikan anda mendapat semua nutrien yang diperlukan. Pelbagaikan jenis makanan dalam setiap kumpulan makanan dalam hidangan an...

  • sekolah

    Memperkasakan Anak Anda Yang Bersekolah

    Tips Pemakanan

    Memperkasakan Anak Anda Yang Bersekolah Sewaktu anak-anak anda mula menyesuaikan diri dengan kehidupan di sekolah dan semakin rapat dengan rakan barunya, anda mungkin menyedari perubahan dalam pilihan makanan dan tabiat makannya. Sebagai contoh, mereka mungkin enggan makan, makan terlalu sedikit atau banyak makan makanan ringan yang kurang berkhasiat. M...

  • index

    Pemakanan Sihat

    Tips Pemakanan

    Tips Pemakanan Sihat by Cahaya Purnama Ramai orang sibuk bekerja 24jam sehari tanpa henti demi mengejar kejayaan dan kekayaan di dunia. Tanpa menghiraukan gaya kehidupan yang seimbang, seseorang itu mungkin akan mengalami pelbagai rintangan kehidupan seperti gangguan emosi, kecelaruan perhubungan diri dan keluarga, serta masalah kesihatan tubuh...